Care sunt măsurile obezității

Care sunt măsurile obezității

Care sunt măsurile obezității

• Indicele de masă corporală (IMC), care este o măsură pentru indicarea situației nutriționale la adulți, este calculat ca greutatea în kilograme împărțită la înălțime în metri la pătrat (kg/m2). Riscul de deces prematur și alte numeroase boli grave cresc odată cu o creștere a valorii IMC.1

Clasificarea obezității se bazează pe valorile IMC (indice de masă corporală) după cum este reprezentat în figura 1.1

Figura 1. Clasificarea obezității în funcție de valorile IMC1

Valorile IMC pentru greutatea normală sunt între 18,5 și 24,9 kg/m2.1 Pragurile IMC general acceptate definesc indivizii ca:1

  • Supraponderali dacă au IMC de 25-29,9 kg/m2
  • Obezi dacă au IMC ≥ 30kg/m2

Tabelul de mai jos descrie clasificarea supraponderabilității și obezității prin IMC și circumferința taliei și descrie riscul asociat de boală pentru diabetul de tip 2, hipertensiune și boli cardiovasculare (BCV).6

  Categorie IMC
Circumferința taliei Normală
18.5 - 24.9 kg/m2
Supraponderabilitate
25 - 29.9 kg/m2
Clasă obezitate I
30 - 34.9 kg/m2
Bărbați: <102 cm="" br=""> Femei: <88 cm="" td=""> Risc minim Risc crescut Risc înalt
Bărbați: ≥ 102 cm
Femei: ≥ 88 cm
Risc crescut Risc înalt

Risc foarte înalt

Măsuri ale obezității abdominale

Dovezile în creștere sugerează că obezitatea abdominală, mai curând decât grăsimea corporală totală, prevede afecțiuni asociate obezității și deces.2 Cele trei măsuri ale obezității abdominale sunt:

• Circumferința talieimăsurată în plan orizontal la mijlocul distanței dintre creasta iliacă superioară și marginea inferioară a ultimei coaste, cu o ruletă3

  • Circumferința taliei este considerată cea mai practică măsură pentru grăsimea abdominală. Grăsimea abdominală în exces este asociată cu riscuri mai mari decât grăsimea în regiunile periferice ale corpului.3
  • Cu cât este mai mare circumferința taliei, cu atât este mai ridicat riscul bolilor cardiovasculare.4

Cum să vă măsurați circumferința taliei în mod corespunzător.

În primul rând, trebuie să:

  • Să vă asigurați că aveți o ruleta cu lungimea potrivită (de preferat 200 cm lungime)
  • Luați măsura de la extremitatea laterală a șoldurilor
  • Stați liber, cu picioarele ușor depărtate și relaxați-vă

Apoi, se efectuează măsurarea corectă a circumferinței taliei după cum urmează

  1. Localizați marginea superioară a bazinului (creasta iliacă superioară) și marginea inferioară a ultimei coaste
  2. Duceți ruleta la jumătatea distanței dintre aceste puncte, asigurați-vă că ruleta este în poziție orizontală față de sol, este lipită de piele, dar nu presează stomacul
  3. Luați 2-3 guri de aer normale și măsurați la sfârșitul unei expirații normale

• Circumferința șoldului măsurată la nivelul coloanei iliace superioare anterioare, unde aceasta se poate simți, altfel, la extremitatea circumferinței sub talie 4. Măsurarea trebuie efectuată în jurul extremităților șezutului.

Cum să vă măsurați circumferința șoldului în mod corespunzător.

  • Localizați trocanterul superior (trocanterul superior al femurului este mare, neregulat, proeminență cvadrilaterală a osului în partea laterală superioară a șoldului)
  • Luați măsura de la extremitatea laterală a șoldurilor
  • Asigurați-vă că ruleta este în poziție orizontală
  • Măsurați și constatați dimensiunile corect, până la cel mai apropiat centimetru

• Raportul talie-șold (RTS), obținut prin măsurarea circumferinței taliei împărțit la circumferința măsurată a șoldului.5 Tabelul de mai jos arată pragurile Organizației mondiale a sănătății (OMS) și riscul complicațiilor metabolice ca rezultat al descoperirilor în urma măsurării RTS.7

Indicator talie-șold
Riscul complicațiilor metabolice
 
Femei
≥ 0.85 cm
Bărbați
≥ 0.90cm
Substanțial crescute
 
 

Referințe