A mértékletes fogyás fontossága

A mértékletes fogyás fontossága

Ami a fogyást illeti, az embereknek van elképzelésük az ideális testsúlyról, vagy pedig rendelkeznek célkitűzéssel a fogyás mértékét illetően.

A mértékletes fogyás azonban várhatóan jó hatást gyakorol az elhízástól szenvedő egyének egészségére is

A fogyást kapcsolatba hozták

A szív- és anyagcsere-betegségek kockázati tényezői terén tapasztalt jelentős javulással1

HbA1C (glikált hemoglobin), éhgyomri vércukorszint, vérnyomás, trigliceridek, HDL-koleszterin

A cukorbetegség, a lipid rendellenességek és a magas vérnyomás terén tapasztalt javulással vagy remisszióval2

Az elhízáshoz köthető társbetegségek és az életminőség terén tapasztalt javulással3,4

A cukorbetegség csökkent kockázatával5

A tüdőfunkciók terén tapasztalt jelentős javulással6

 

Bizonyítottak az egészségügyi hatások, amennyiben az egyénnek 5%–15%-os fogyást sikerül elérnie. Ezt a célkitűzést 6 hónapon belül lehet elérni. Azonban a ≥ 35 kg/m2, BMI-vel rendelkező egyének esetében nagyobb mértékű (legalább 20%-os) fogyás lehet indokolt a pozitív egészségügyi hatás érdekében. A siker két legfontosabb feltétele közül az egyik a testsúly megtartása a fogyást követően. A másik feltétel pedig a társbetegségek megelőzése és kezelése.7

HbA1c = glikált hemoglobin, HDL= nagy sűrűségű lipoprotein.


Hivatkozások